Achtsam durch den Alltag – Mit Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
€ 8,90
Sofort verfügbar – in 2 Minuten bei dir!
In diesem digitalen Paket findest du:
- Einen ausführlichen Selbsteinschätzungsbogen zur Analyse deines aktuellen Selbstfürsorge-Verhaltens und eine Vorlage, wo du konkrete Prioritäten benennen kannst und deinen ersten – Schritt notierst.
- Ausführliche Anleitung
- Eine praktische Checkliste für tägliche Selbstfürsorge-Aktivitäten
- 6 Übungen zur Stärkung deines Selbstmitgefühls
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Achtsam durch den Alltag – Dein praktischer Begleiter für mehr Selbstfürsorge
Kennst du das? Die Tage vergehen wie im Flug, und am Abend fragst du dich, wo eigentlich die Zeit für dich selbst geblieben ist? Du möchtest bewusster leben und besser auf dich achten, aber dir fehlt ein klarer Anfang? Dann ist „Achtsam durch den Alltag“ genau das, was du brauchst.
Dieses digitale Produkt in PDF-Form bietet dir die Möglichkeit herauszufinden, wo du stehst und wo es für dich hingehen soll. Es bietet dir die Möglichkeit bewusst zu reflektieren über das, was dir gut tun könnte und was für dich wichtig wäre. Es bietet Inspiration und Ideen, welche Aktivitäten du als deine Selbstfürsorge durchführen könntest.
Was macht „Achtsam durch den Alltag“ so besonders?
Einfach und praktisch:
Der enthaltene Einschätzungsbogen hilft dir dabei herauszufinden, was momentan eine Herausforderung darstellt. Bewerte auf einer Skala von 1-10 deine aktuelle Situation und deine Wunschvorstellung für die Zukunft. Entdecke deine aktuellen Bedürfnisse, notiere deine 3 wichtigsten Prioritäten und plane erste konkrete Schritte.
Individuell anpassbar:
Neben einer fertigen Checkliste für Selbstfürsorge-Aktivitäten findest du auch eine freie Liste zum individuellen Ausfüllen. In „Achtsam durch den Alltag“ entwickelst du ein tieferes Bewusstsein für deine Selbstfürsorgepraxis und wirst motiviert, diese aktiv umzusetzen.
Für jeden geeignet:
Dieses Produkt richtet sich an alle Menschen, die sich nach mehr Verbindung mit sich selbst wünschen und ihre Bedürfnisse herausfinden wollen.
Das PDF enthält zusätzlich 6 Mitgefühlsübungen. Diese unterstützen dich dabei, einen nachsichtigen und wohlwollenden Umgang mit dir selbst zu entwickeln. Sie helfen dir, besser mit stressigen oder belastenden Situationen umzugehen und mit dir selbst in Verbindung zu bleiben.
Starte noch heute damit, dir Klarheit über dich zu schaffen und erste Schritte für mehr Wohlbefinden zu machen.
Lade dir „Achtsam durch den Alltag“ jetzt herunter und beginne deine Reise zu mehr Achtsamkeit.
