Gefühls- und Bedürfnisliste

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Stehst du manchmal ratlos vor deinem wütenden Kind und fragst dich: "Was ist denn jetzt schon wieder los?"
Möchtest du nicht nur verstehen, was dein Kind gerade braucht, sondern auch, dass es selbst lernt seine Gefühle zu erkennen und zu benennen?
Wünschst du dir ein Werkzeug, das euch beiden hilft – dir zum Verstehen und deinem Kind zum Ausdrücken?

Diese praktischen Listen helfen euch beiden: Dir beim Verstehen, was hinter dem Verhalten deines Kindes steckt – und deinem Kind dabei, seine Gefühle zu erkennen und zu benennen. Denn hinter jedem Gefühl versteckt sich ein Bedürfnis, das gesehen werden möchte.

Was macht dieses Material besonders?

Statt nur auf Verhalten zu reagieren, schaust du mit diesen Listen dahinter: Ist gerade ein körperliches Bedürfnis unerfüllt (Hunger, Durst, Müdigkeit, Bewegung)? Oder meldet sich ein psychisches Grundbedürfnis (nach Selbstbestimmung, Sicherheit, Bindung oder Anerkennung)? Mit diesem Wissen kannst du gezielt auf die tatsächlichen Bedürfnisse eingehen – und Wutausbrüche oft schon im Vorfeld vermeiden.

Gleichzeitig lernt dein Kind Schritt für Schritt, sich selbst besser zu verstehen: "Ich bin nicht einfach nur wütend – ich bin müde!" oder "Ich brauche gerade Zeit für mich." Diese emotionale Kompetenz ist ein Geschenk fürs Leben.

Das ist im Set enthalten (4 Seiten):

📄 Gefühlsliste mit Regulationsmöglichkeiten Verschiedene Gefühle (von fröhlich bis traurig, von wütend bis ängstlich) und konkrete Ideen, wie dein Kind damit umgehen kann. Perfekt zum gemeinsamen Durchsprechen: "Wie fühlst du dich gerade? Was könnte jetzt helfen?"

📄 Bedürfnisliste für Kinder (visuell) Übersichtliche Darstellung der wichtigsten Bedürfnisse in kindgerechter Sprache und mit Symbolen. Ideal zum Aufhängen, damit dein Kind darauf zeigen kann, was es gerade braucht.

📄 Bedürfnisliste mit psychologischem Hintergrund Die gleichen Bedürfnisse mit grafischer Zuordnung zu den vier psychologischen Grundbedürfnissen nach Grawe (Bindung, Selbstwertschutz, Orientierung/Kontrolle, Lustgewinn/Unlustvermeidung). Für dich als Erwachsenen, um die Zusammenhänge besser zu verstehen.

📄 Bedürfnisliste ohne Kategorisierung Schlichte Übersicht aller Bedürfnisse ohne theoretischen Hintergrund – für alle, die es unkompliziert mögen.

So setzt du die Listen ein:

Drucke die Listen aus und hänge sie sichtbar auf (Kühlschrank, Kinderzimmer, Flur). In ruhigen Momenten könnt ihr gemeinsam die verschiedenen Gefühle und Bedürfnisse durchgehen. In aufgeladenen Situationen dienen die Listen als Brücke: "Zeig mir mal, wie du dich fühlst" oder "Was brauchst du gerade?"

Besonders wertvoll für Kinder, die sich noch schwer ausdrücken können – aber auch für ältere Kinder, die lernen möchten, ihre innere Welt besser zu verstehen.

Besonders geeignet für:

Familien, die achtsamer mit Gefühlen umgehen möchten
Kinder, die sich schwer ausdrücken können oder schnell frustriert sind
Therapeuten, Coaches und Pädagogen in der Arbeit mit Kindern
Alle, die emotionale Intelligenz spielerisch fördern möchten

Hintergrund: Basierend auf der Bedürfnistheorie nach Klaus Grawe und den Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation. Wenn du tiefer ins Thema einsteigen möchtest, findest du auf meinem Blog weitere Artikel zu Gefühlen und Bedürfnissen bei Kindern.

Wenn du noch tiefer ins Thema Gefühle einsteigen möchtest, ist vielleicht dieser Blogartikel für dich interessant: HIER